Tříbarevný dezert bez cukru
8 skleniček
30min (bez bobtnání chia semínek)
35g chia semínek
400g bílého jogurtu (použila jsem řecký)
3PL mléka (nemusí být)
3 banány
3 vrchovaté PL karobu
300g malin, ostružin, borůvek (použila jsem mražené)
2-3PL datlového sirupu (dle chuti)
Banány rozmixujeme s karobem a dáme jako první vrstvu do skleniček.
Chia
semínka necháme nabobtnat v jogurtu cca 12 hodin. Pokud je konzistence příliš
hustá, můžeme zředit mlékem. Nandáme na banánovo-karobovou vrstvu.
V rendlíku
necháme ohřát a zredukovat ovoce se sirupem a po zchladnutí touto směsí
vytvoříme poslední vrstvu. Řádně vychladíme v lednici.